Jeder Sport erfordert gewisse Grundkenntnisse bezüglich der wichtigsten Bewegungen. Noch wichtiger ist es beim Motocross eine vernünftige Fahrtechnik zu beherrschen, sonst kann der Tag auf der Strecke schnell zu einem schmerzhaften Erlebnis werden.
Grund genug uns heute mal die Basics beim MX anzuschauen.
Die richtige Position auf dem Motorrad
Die richtige Körperposition beim Motocross ist echt wichtig, damit ihr euer Motorrad optimal führen und sicher über alle Hindernisse kommen könnt. Denkt dran, dass ihr das Motorrad nicht nur mit den Händen und dem Lenker steuert, sondern auch mit euren Knien und Füßen.
Um entspannt und stabil auf dem Motorrad zu stehen oder sitzen, solltet ihr zentral darauf positioniert sein. Eure Füße stehen auf den Rasten, und eure Knie liegen eng am Motorrad an. So schwebt ihr quasi über dem Motorrad und könnt in jeder Position fahren. Ein typischer Fehler bei Hobbyfahrern ist, zu sehr in den Knien nach vorne zu lehnen. Dadurch ermüden die Oberschenkel schnell, und die Kontrolle geht flöten.
Achtet also darauf, dass eure Füße eng am Motorrad sind und die Fußballen auf den Rasten liegen. Eure Knie sollten möglichst eng und stabil am Motorrad sein, aber auch beweglich genug, um bei größeren Wellen flexibel zu reagieren. Mit dieser optimalen Sitzposition habt ihr euer Motorrad besser im Griff und mehr Kontrolle über das, was passiert.
Beschleunigen, Bremsen und Springen beim Motocross
Motocross dreht sich nicht nur um die perfekte Stehposition auf dem Motorrad, sondern auch um die richtige Fahrtechnik beim Beschleunigen, Bremsen und Springen.
Wenn’s ans Beschleunigen geht, denk dran, dass euer Oberkörper den Kräften entgegenwirken sollte, indem ihr euch leicht nach vorne lehnt, bevor ihr das Gas aufdreht. Andernfalls klebt ihr am Lenker und verliert Kontrolle. Und vergesst nicht, euren Kopf vom Lenker wegzuhalten, um weder nach hinten zu kippen noch das Vorderrad abheben zu lassen.
Beim Bremsen ist es zudem wichtig, euch nicht zu weit nach vorne zu lehnen, sondern stattdessen euer Körpergewicht nach hinten zu verlagern. Dadurch taucht die Gabel stärker ins Fahrwerk ein und ihr vermeidet, dass das Motorrad plötzlich stoppt oder sich überschlägt. Auch hier gilt: Locker bleiben in den Armen und beweglich über kleine und große Wellen gleiten.
Klar, auch die Sprünge sind ein zentrales Element beim Motocross. Achte darauf, dass ihr die richtige Geschwindigkeit habt und mit einer ruhigen Hand am Gas abspringt. Die Absprungkante solltet ihr in einer zentralen Position auf dem Motorrad nehmen, ohne dabei zu verkrampfen oder den Kopf zu weit runterzunehmen. Wenn ihr locker und ohne Panik über den Sprung fliegt, landet ihr sicher und könnt eure Fahrt problemlos fortsetzen.
Die Bedeutung des Blicks beim Motocross
Beim Motocross spielt nicht nur die richtige Sitzposition und Fahrtechnik eine Rolle, sondern auch der Blick, den ihr geschickt einsetzt. Oft konzentrieren sich Fahrer nur auf das nächste Hindernis und vernachlässigen dabei, was weiter vorne passiert. Das kann zu gefährlichen Situationen führen, weil ihr so nicht schnell genug auf kommende Hindernisse reagieren könnt.
Deshalb ist ein weiter Blick unverzichtbar, um rechtzeitig Hindernisse wahrzunehmen. Das heißt, fixiert euch nicht nur auf das direkt vor euch liegende Hindernis, sondern schaut auch auf die Kurve oder den Streckenverlauf weiter vorne. So habt ihr mehr Zeit, um auf alles zu reagieren und euch anzupassen.
Um euren Blick zu trainieren, versucht das sogenannte Scannen: Schaut nicht nur auf das nächste Hindernis, sondern checkt die gesamte Strecke nach möglichen Gefahren ab. Das hilft, flotter zu reagieren und für unerwartete Situationen gewappnet zu sein.
Anstatt direkt in die Kurve zu schauen, was dazu führen kann, dass ihr den Scheitelpunkt verpasst und nicht optimal herausbeschleunigen könnt, solltet ihr euren Blick schon vor der Kurve auf den Scheitelpunkt richten und eure Linie darauf ausrichten.
Schluss
Natürlich konnten wir im Rahmen dieses Beitrags jeden Aspekt nur sehr kurz beleuchten. Das Ziel war es einen kurzen Überblick über die Basics zu geben. Schaut euch daher auf jeden Fall unsere detaillierten Artikel zu den MX-Grundlagen an.
